Olga Pawlik

absolwentka Loving Kindness Mediation School założonej przez Annę Muchnicką. Poprowadzi dla Was tybetańską medytację Nakarmić swoje demony. Demonami mogą być nasze obsesje, lęki, przewlekłe choroby czy uzależnienia. Zamiast z nimi walczyć ta medytacja zaprasza nas do nakarmienia ich i wsłuchania się w to czego potrzebują. Walka prowadzi do polaryzacji duchowej, dzięki medytacji możemy osiągnąć psychologiczną integrację i wewnętrzny spokój. Metoda jest prosta i nie wymaga żadnej wiedzy na temat buddyzmu. W pierwszym kroku kontaktujemy się z ciałem i lokalizujemy demona, czyli tego co nam przeszkadza w osiągnięciu wewnętrznej wolności. Krok drugi, to nadanie tej energii spersonifikowanej formy, wyobrażamy sobie jak wygląda, jaki ma kształt, jaki jest w dotyku, jaki ma kolor itd. Krok trzeci, pytamy demona czego potrzebuje, stawiając się na jego miejscu, możemy się z nim nawet utożsamić. W kroku czwartym, wizualizujemy sobie, że nasze ciało się rozpuszcza i staje nektarem, którym karmi się demon. Gdy się nasyci, okazuje się że energia która była w nim zablokowana staje się naszym sprzymierzeńcem. A sprzymierzeniec zapewnia nam wsparcie i ochronę. Następnie rozpuszczamy się w pustce, stanie pierwotnej jedności wszystkiego. Ostatni, piąty krok spoczywamy w naturalnym stanie umysłu, który w buddyzmie oznacza pozbawiony dualizmu spokój, wręcz stan błogości. Możemy się zrelaksować.